毎日、洋楽を聴きながらデスクワークで仕事をしているのですが、肩こりがひどいです。
普段は体の痛みはあまり気にしないタチなんですけど今回はあまりにひどかったために一番近くにある横浜の接骨院に行きました。
接骨院では肩こりマッサージをしてもらい症状もかなり良くなりました。
なんでも肩こりに効果的なツボをマッサージすると、血液の循環が良くなって、コリが解消されるらしいです。肩こりに効くツボは、肩周辺だけでなく、手や足の裏などにもあるので家でも試すと言いとアドバイスを頂きました。
ツボは押しても副作用などはないので、肩こりに効果のあるツボだけでなく、いろいろなツボを知っておくと健康面で役に立つそうです。
今回、私が肩こり解消のためにツボマッサージをしてもらったのですが、効果的なツボの１つに肩井（けんせい）と呼ぶ箇所があり、ここは肩の付け根と肩先の間にあるツボで、肩こりの解消や頭痛、疲れ目などに効果的らしいです。主に肩に手を乗せてくぼんでいる周辺を押して最も気持ちいいと感じるところで、手でたたいたり、指で押したりされました。
その後は、肺愈（はいゆ）と呼ばれる、首を前に曲げた時に出る突起から4番目くらいの間から指2本分外側にあるツボで、蒸しタオルやドライヤーで温めてもらいました。
天宗（てんそう）と呼ばれる、肩胛骨の中央あたりにあるツボは、あたるとと肩全体はピリピリした感覚があり、自分では押しづらい部分なので、他の人に押してもらうと良いらしいです。
肩こりのツボを押してもらってすっきりできました。これからは痛みが出たら我慢せずに接骨院へ通いたいと思います。
