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はじめよう！加圧トレーニング　私だけの勉強法

洋楽 (2012年1月 2日 21:56)

数か月前、横浜加圧トレーニングに入会しました。
理想の体型に近づきたくて...。

そう書くと、私をダイエット目的の太った人だと
思う人がほとんどだと思います。

ところが、私の問題は痩せ過ぎ...。
しかも、骨粗しょう症と言われるほど、骨も
弱いんです。

そんな自分が嫌で、体質改善しようと思い切って
横浜加圧トレーニングに入りました。

普段、ホームページ制作東京で働いていて、
座ってばかりの仕事ですが、座っていても時々
貧血になる体力の無さ。

ちょっと転んだだけで、骨折した時の驚き。
元々、食べ物の好き嫌いも激しくて、運動も苦手
だったけど、さすがに考えましたよ。

s-加圧.jpg

キッカケになったのは、足を怪我して横浜接骨院に
通院した時のことです。

体に無理なく運動できる横浜加圧トレーニングと
いう場所があると、居合わせた患者さんに
聞いたんです。

先生の特別指導の下、少しずつですが、筋肉が付いて
きたように感じる今日この頃。
まだまだ、マッチ棒みたいな体型ですが。

珍しく努力してる私に、母親がパワーストーンの
ブレスレットをプレゼントしてくれました。

横浜加圧トレーニングで怪我をしないように、
厄除け効果がある石なんだとか。

幸い、怪我をするような運動はしていないから
取り越し苦労ですけどね。

周りのみなさんとは違って、一人別メニューですけど
横浜加圧トレーニングで、骨と筋肉を鍛えたいと
思います。

接骨院での便利な体操

洋楽 (2011年9月22日 14:49)

最近めっきり朝晩が冷え込んできたので、だんだんと体のあちこちがまた不調になってきたような気がします。

秋は季節的には、かなりすきな季節なんですが、身体がなかなか慣れるまでついてきてくれないんですよね...。

今日は横浜接骨院にいく日なんです。

この接骨院さんを友達に紹介し
てもらってから、早くも１年が経とうとしていることに、時間の流れるののなんて早いこととびっくりしています。

そんなあっという間の１年でしたが、お陰さまで腰痛はかなり改善することができました。

接骨院

加えて、この間から、こちらの接骨院さんで独自にされていて、接骨院さんに隣接している加圧トレーニング　横浜にも通わせて頂くようになりました。本来？というか、大体このトレーニングをされる方の多くはダイエットがメインだったりするようなのですが、私の場合は、まぁ治療の一環のような形で受けています。

このトレーニングをすることによって、新陳代謝がアップして、そうすることで、肩こりや腰痛により効果的な作用が働くそうなんです。きちんとしたトレーナーさんの指導のもとにさせていただくので、計画など親身になって丁寧に対応してくれて、凄くやりやすいトレーニングとなっています。しかも、このトレーニングを初めてから、お肌の調子がかなりよくなってきていて、嬉しい限りなんです。

早く悩み知らずの身体を取り戻せるといいんですけどね。

とりあえず体調管理に気を付けます。

気がつけば日付が変わっていて・・１日って早いなぁ・・と思ってしまいます。台風の影響で変なお天気が続いていますね。明日からは暑くなるようですが・・それを思うと木曜の気温は最高だったな・・と感じてしまいます。あの気温で晴れていると最高なんですけど・・晴れたらあの気温ではないって事ですかね・・雨が降った２日は子供達が可哀相でした。まだ、テレビやＤＶＤで誤魔化しのきく年齢に達していません。小さいので・・あっちに行ったり、こっちに行ったり。あれこれ出しては長く遊べない・・もう少し大きくなってくれると楽なんですけど。でも、今が1番可愛い時期なんですよね・・。

先日、横浜の加圧トレーニングに行ってきました。ママ友と見学＆入会に。短時間でダイエット効果ありってステキですよね～、魅力を感じてしまいます。ママ友とやる気満々になってしまいました。帰りに横浜でランチして、スポーツ店に寄って帰宅しました。今回は主人も賛成してくれたので良かったです。だいたいいつもは反対するので・・「頑張って痩せなさい！」とか余計な一言もありましたけど、そのうち見返してやります！今に見てろ！って感じです。

ネットに家庭でできる節電ポイントというのがありました。ちょっと見てみましたがやや気持ちがブルーになってしまいますね。今年の夏は節電・・扇風機で乗り切りましょう。と言われても、去年の猛暑がきたらと思うと憂鬱になります。既に去年くらいの暑さになってたりして・・子供達の事も心配ですし。
電力が貯金できるといいですよね、やってる節電分・・貯蓄できると助かるのに、と思ってしまいます。主人に「電力ってためとけないの？」といつだったか聞いたら「はっ？何いってんの？」と言われました・・とっても嫌な言い方でした・・って思い出したら腹がたってきましたよ！

今週末、友人と新宿で買い物をします。主人が仕事なので実家に子供達をお願いしました。１ヶ月に１回は預かってくれるので助かっています。ゆっくり出掛けられるって最高です。実家、サマ様です。その日、友人がパワーストーンを買うと言っていました。まだ、流行っているんですね～ビックリしました。学生時代に流行って買いに行ったことを思い出し、そしてその頃スキだった彼の事も思い出してしまいました。今頃、どうしているんでしょう・・

来週は沖縄料理を食べに新宿に仲良しママ友と子供達を引き連れて行く予定でいます。そこでもストレス発散ですね！！たまった毒を吐き出してきます！！

実は私は占い師。

洋楽 (2011年5月11日 18:20)

パワーストーンの石。まえからもってたやつなんだけど変え時かな？

って思ってたオニキス。厄除けにね。

思ったより鑑定中に相談者の厄が自分に来る時があるからその防止にね、

大きめの石買った。

ポストに入ってたから雨でべちょべちょ。

一生懸命浄化してるよ。ちょっと大きすぎたみたいだから作り直さなければ。

カードも色々ふえたな。相性があるんだよカードにも。

相性が合わないものはすべて売ってしまった。

元より1000円位安い価格でね。

どうせ使わないからね～。ほかのカードは相手に応じて変える。

鑑定相手がどういう言葉がほしいか鑑定前に感じ取って

じゃあこのカードとかって決めてるよ。でもほとんどカードを使用せずに

霊感霊視だけで見えちゃうけどね。

カードはサブかな？あると楽。っていう感じの。

常に霊視をつってると疲れちゃうからね。

あとはぽ力をいろいろ借りてやってるんだ。

だからかなり集中力いるよ。相性がいい相手だと

淡々と話が進んでいくけどね。そういう相手はうれしいね。

後リピートできてくれるお客様もありがあたい。

皆さんのためにもっと何かできないか考えるよ。

きっといいものにするからがんばろう。

先生一人一人力違った力があるはずだからいい所は盗んで

いやだな。って感じたことは自分はしないようにしてどんどん

吸収してりっぱな鑑定士になります！

いずれは自分のサロンもちたいな～って思うけど金銭的に無理。

絶対無理。でもいつかはもちたいな。

夢だね。ネイルとかまつ毛パーマとかも勉強してできるようになりたいし、

自分だけの時間もいっぱいほしいからね。

最近じゃＰＣ・・・・寝るみたいになってるからどうにかしないと。

やっぱり朝活かな？横浜加圧トレーニングは何時から何時までやってるのかな？

調べておこう。

最近気になる「沖縄」

洋楽 (2011年3月23日 15:16)

元々は洋楽が好きなのに、最近何故か沖縄のアーティスト
が気になります。

BEGINは昔から有名で、あのまったり感が癒されて好き
だったけど、「りんけんバンド」とか「かしゆし５８」とか
なんか都会都会したアーティストに比べて沖縄独特の雰囲気
というか、彼らを見てると何故か沖縄の光景が目に浮かぶ
かんじがして大好きになりました。

特にこの前フジテレビの「めざましテレビ」で「めざましライブ
in沖縄」というのが開催されて、沖縄の人の熱さというか
あたたかさというか、それを見て沖縄自体が好きになったし。

影響されやすい私は早速「まずは沖縄料理！」と思い、
友達と新宿歌舞伎町の沖縄料理屋さんに行ってきました。

50.okinawa.jpg

ここは超定番の沖縄料理から、沖縄の家庭料理まで楽しめて
とっても好きなお店。
東京には沖縄料理が食べられるお店はたくさんあるけど、
ここは芸能人もお忍びで通うような「THE・沖縄」を
感じさせてくれるような雰囲気。
もちろん料理も最高に美味しいです。

東京の人というよりも、沖縄出身の人が多く集まってる
ような気がします。
そこらじゅうで沖縄の方言が飛び交ってるし（笑）。

だから本当に沖縄にいるような錯覚に陥ります。
それがまた楽しい。

ここのお店はなんといっても泡盛が自慢！
泡盛って人によって得意不得意があるかもしれませんが
店員さんが好みを聞いてくれて、それに合わせて美味しい
泡盛を選んでくれます。

是非お試しあれ！

沖縄料理と砂糖の関係

洋楽 (2011年3月 8日 18:57)

甘くて美味しいジュースやカフェラテ、それにケーキにクッキー
甘さ控えめなんて言われていますが、これがかなりの量の
砂糖が使われているのですよ。

多くの加工食品には食品成分表などが記載されているので
その表の中の糖質という部分がだいたい砂糖の事です。
単純にそれを食べた分の量だけ加算すると...
おそらく、何十ｇ、という数字になると思われます。
具体的に言うと、甘めのジュースは500mlボトルで60グラム前後の
砂糖が入っていることが多いのですが、
これはおおよそ、卵一個分の大きさの砂糖が入っている計算になります。
凄いですよね。

同じ食べ物でも、野菜の甘さやみりんやだしのうまみを
上手く利用したものを食べるといいのですよ。
砂糖は少量の塩を加えると甘みが増すので、
食事でとる甘みは効率のいい甘みなんですよね。
それに、沖縄料理なんかは、黒糖を主流に使っているので
さらにコクがあって、かなり味覚が満足する味なんですよ。

最近は新宿など都内で、加圧トレーニングやピラティス・ヨガなどの
スタジオが人気のようですが、折角トレーニングしても
極端に砂糖を取ってしまうと、太りやすかったり
血圧が上がりやすかったりと、身体に負担のかかることが
おおいのですよ。

甘いものは仕事の休憩時間などに、少量ずつ取るほうが
良いと言う話を、接骨院の先生に聞きました。
なるべく脂肪が少なくて、糖質の多いものなら
摂取してすぐに使用する環境で食べたほうが良いそうです。

突然の誘いにクレジット現金化

洋楽 (2011年2月15日 19:30)

最近は洋楽CDや海外ドラマのDVD-BOXとかが
バンバン出て...しかも初回限定特典が多すぎて
いくらお金があっても足りないですよ...。
CDが売れなくなってるといっても、やっぱり出るものですね。
実際欲しいものなた絶対に買ってしまいます。

それにしても...未だにミュージシャンのポスターとか
特典にしている時は、どうだろう...と思ってしまうのですが
やっぱり欲しいんですよね。

DVD-BOXに関しては完全に散財ですよ。
１枚に数話しか入ってなくて...もっと大容量のメディアに
記録して売ってくれればいいのに...
場所とって仕方ないですよ。

まあ、そういった商品に関しては、金欠の時は
クレジットカードで買ってしまえばいいのですが...

急遽ライブに誘われたときとかは本当に困りますよ！！
会場限定のグッズとか絶対に欲しいし、もしかしたら
いい出会いがあるかもしれないじゃないですか！！
そういうときに限って現金がないと...と思うと
絶対キャッシュで欲しいですよね！

最近知って、利用しているのが、
クレジットカード現金化！
キャッシング・消費者金融にはなんか抵抗があって...
って思ってたら、こういうサービスがあるんですね！

キャッシングと違って、クレジットで現金交換して
もらう感じなんですよね～。
借金じゃないから使いやすいです。
ちょっと手数料払って現金にしてもらうから銀行の
キャッシュカードみたいな感じですよ！

本当に、急な誘いの時に助かるんですよ。
現金はやっぱり持っておきたいですよね！

ゴルフスタジオでゲーム

洋楽 (2011年1月20日 18:57)

気にはなっていましたが、ニンテンドー3DSは
やっぱり社会現象のようになっていますね。
そして、やっぱりヤフオクの転売で高値が付いているんだとか。
少しすれば、安定して供給されるのに、なんでそんなに
取引するのかわかりませんね...。

メーカー側も、安定供給が見込めるようになるまで
販売しなければいいのにと思ってしまいます。

そういえば、最近知って驚いたのですが、
こういった携帯ゲームでもインターネットが出来るのですね。

この前、大宮のゴルフスタジオに行った時の事ですが、
よそのお子さんがゲームで遊んでいたので、何気なく
覗き込んでみたら、インターネット画面で...
なんだかアニメのサイトを見ているようでした。
そう考えてみると、身の回りには
インターネットに接続できる道具がたくさんあるのですね。

折角ゴルフ場にきたのですから、パター程度にでも
ゴルフに触って遊んで欲しいな、と思いました。
折角親子で来てるのに、待ってるだけというのも
なんだか味気ないですし...。

最近のプロゴルファーは、殆どの人が親子選手ですしね。
やっぱり、親が楽しく教えてあげたんだろうな、と
おもってしまいます。
親子で仲の良い選手も多いし、発言も
下手な社会人よりも、しっかりしていてカッコイイですからね。
新入社員になって欲しい有名人に、よく
ランクインするのもうなずけます。

私が行っているゴルフスタジオは、ジュニア料金が
半額なので、良かったら、親子で練習に行ってみては
いかがでしょうか？

クリスマスに教会へ

洋楽 (2010年12月 2日 11:10)

フィットネスのために横浜の加圧トレーニングに
通い続けています。
最近は体力も付いてきたのか、色々な事に
前向きに取り組めるようになったと思います。

筋肉もついてきたので、仲間内で見せ合うのが
かなり楽しみになってきました。
腕の筋肉なんかは、けっこう驚かれます。
まだ知り合いには、このトレーニングをしていることを
教えていないので、ひとり勝ち状態です。

もっと差が付いてから教えようと思っています。
それまでは現状を楽しみたいです。

横浜といえば港街としても非常に栄えている場所で、
西洋風な町並みを模してオシャレな景観です。
もうすぐクリスマスということもあって、
帰り道ではイルミネーションもきらびやかで綺麗です。

クリスマスといえば、教会で過ごすのも
厳かな雰囲気を味わえるのでおすすめです。
ところで、クリスマスの定番の歌といえば
「きよしこの夜」ですが、じつはカトリック教会では
この歌を歌わないのです。
「きよしこの夜」を歌うのはプロテスタントの教会。
カトリック教会では、同じメロディーなのですが
歌詞の違う「しずけき」という歌を歌うのだそうです。

カトリックでは神父、歌は聖歌といい
プロテスタントでは牧師、歌は賛美歌という
違いがあるようです。

教会は観光施設では無いので、そのことに注意して
マナーを守りましょう。
しかし、教会は多くの人に開かれているので
信者の人でなくても祝福を受ける事ができます。
厳かなクリスマスも良い物ですよ。